Präventionskurse
Präventionskurs - Was ist das?
Ein Präventionskurs nach §20 SGB V ist ein zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter
Gesundheitskurs, welcher sich auf ein gezieltes Handlungsfeld konzentriert. Zu den Handlungsfeldern
zählen Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Suchtmittelkonsum. Ziel ist es, die eigene
Gesundheit zu stärken, gesundheitliche Probleme und Krankheiten zu vermeiden oder
hinauszuzögern. Sie sollen zu einem gesünderen Lebensstil anregen und dazu anregen, dem eigenen
Körper etwas Gutes zu tun.
Hier bei uns im Get Fit bieten wir das Handlungsfeld Bewegung an, unterteilt in Wirbelsäule-Core,
Cardio Fitness, und Jumping. Diese Kurse sind von jeder Person nutzbar – Egal ob Mitglied,
Kunde eines Fitness-Abos wie Urban Sports Club oder EGYM Wellpass oder Neuling.
Deine Vorteile hier bei uns:
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Ein Themenkurs über einen Zeitraum von 8 Wochen
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Komplette Studionutzung in den 8 Wochen inklusive
unseres Kursangebotes -
Einweisung in das Gerätetraining durch
kompetente Trainer -
Betreuung und Hilfestellung durch unser Trainerteam
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Getränkeflatrate
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Familiäre Atmosphäre
Noch unsicher?
Hast du noch Fragen zu den Präventionskursen oder hast bereits Vorerkrankungen und bist dir
unsicher ob du unser Angebot nutzen kannst? Dann kontaktiere uns gerne per Mail, Telefon oder
komm zu einem persönlichen Beratungsgespräch zu uns ins Studio. Wir helfen dir gerne weiter.
Interesse geweckt?
Dann melde dich direkt für den nächsten Kurs an – online oder bei uns im Studio (persönlich oder vor
Ort). Falls dein gewünschter Kurs bereits belegt ist kannst du uns gerne anrufen und dich auf die
Warteliste für den nächsten Kurs setzen lassen.
Erreichbar sind wir unter folgender Nummer: 02761-9423200
Pilates:
- ist ein Gesundheitskurs, der darauf abzielt, die Rumpfmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Es ist ein ganzheitliches Training, das auf kontrollierten, fließenden Bewegungen, Atmung und Körperwahrnehmung basiert. Der Fokus liegt hierbei auf der tiefen Core(Rumpf-)Muskulatur.
Schwerpunkte sind:
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Verbesserung Rumpfstabilität
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Entlastung Wirbelsäule
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Förderung aufrechte Haltung
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Steigerung Beweglichkeit und Körperkontrolle
