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UNSERE KURSE

Indoor Cycling

"Erlebe das intensive Ausdauertraining"

Schnupperkurs vom 18.11.2021 bis zum 23.12.2021 (6 Einheiten): 54,00 €

MEHR ÜBER Indoor Cycling

Indoor Cycling ist die perfekte Kombination aus Fettverbrennung uns Fitmacher.

In unsere Kursen „erfährst“ Du, wie Du Dich topfit trainierst, optimal Fett verbrennst und Fehler beim Training vermeidest

Vorteile des Indoor Cycling

  • Es ist effizienter als normales Radfahren. Keine Ampeln, die dich stoppen oder schlechte Radwege.
  • Es ist gelenkschonender als Laufen. So ist es praktisch für jeden geeignet.
  • In 45 Minuten Indoor Cycling verbrennst du circa 450 – 540kcal, abhängig natürlich von der Intensität des Trainings und deinem Körpergewicht.
  • Das Training in der Gruppe ist ein echter Motivationsbooster. Mitreißende Rhythmen erhöhen den Spaßfaktor.
  • Du kannst die Intensität deines Trainings selbst bestimmen, indem du den Widerstand am Rad selbst bestimmst.

Trainingsziele

Grundlagentraining zur Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit und des Fettstoffwechsels (Fatburning)

Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-/Kreislaufsystems und der max. Sauerstoffkapazität.

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